小知识一：血压超过130/80(mmHg)要关注

在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压病必须需要开始生活方式干预和药物治疗；血压超过130/80mmHg以上应引起关注，建议开始生活方式干预，以此控制血压，保护心脑肾。

一般来说，高血压病患者的血压标准应当降至140/90mmHg以下；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者血压标准应降至130/80mmHg以下；年龄在65~79岁的患者血压标准降至140/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下；80岁及以上患者降至140/90mmHg以下。

小知识二：高血压的危害

高血压病最主要的危害是损害心脑肾器官，严重时会危及生命。

小知识三：高血压的控制小技巧

1.单纯生活方式干预无法使血压达标的高血压病患者，应积极接受降压药物治疗，平稳降压。

2.血压长期达标的高血压病患者应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。

误区一：血压正常就停药

有的高血压病患者认为吃了降压药，把血压降至正常，就意味着病治好了，可以停药。但目前医学界尚未找到根治高血压病的良方，因此高血压病患者通常需要终身服用降压药。一般只有能通过改善生活方式而使血压下降的轻症病人，在严密监测血压的情况下，才有可能减少用药量。

误区二：压降得越快越低越好

除高血压危象外，降压治疗应缓慢进行，使血压在4~12周达标。降压速度过快，反而可能使已经适应长期高灌注压的高血压病患者因为不适应而出现头晕、大脑血流灌注不足，甚至诱发脑卒中。因此，降压治疗不能过急。

误区三：凭感觉估计血压高低

血压是用血压计测量出来的，不是感觉出来或估计出来的。有些患者患病时间长，已经适应了高的血压水平，等有了头晕、头痛、胸闷等“感觉”，就为时已晚。因此，定期测量血压很重要

误区四：老年人血压高没关系

常有人觉得老年人血压高是正常的，这一错误认知在老年人群中尤其突出，导致部分患者无法得到正确的诊断和有效的治疗。事实上高血压病的诊断标准并无年龄划分，而最新治疗指南对于大多数患者血压控制的目标值应降到130/80mmHg以下。因此，建议65~80岁的健康老年人只要能够耐受治疗，收缩压超过140mmHg，就应该开始药物治疗。

误区五：无需改变生活方式

部分高血压病患者认为，患病后，只要遵从医嘱，坚持长期规律服药即可，无需改变生活方式。但改善生活方式和服用降压药对控制血压都很重要，单纯靠吃药而忽视生活方式的改变，难以长期稳定控制血压，甚至要额外多吃药物对抗不良嗜好带来的血压增高。

误区六：频繁更换降压药物

有些患者在服药后，几天内没有看到效果，就会要求医生更换降压药物，导致血压无法得到有效控制。实际上，大多数长效降压药物需要连续服用2~4周才能充分发挥降压效果，达到最大疗效。

误区七：保健品能治疗高血压

现在许多商家夸大养生疗法和保健食疗的疗效，说可以代替药物治疗，这都是错误的。

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