随着现代社会工作压力的增大，很多群众都会出现手指麻木的症状，并且大多数群众都会以为是颈椎病引起的，然而治疗了一段时间后，发现效果并不明显，这到底是怎么回事呢？这可能是易被我们忽视的腕管综合征在作祟。

什么是腕管综合征？

手腕部掌侧有正中神经和手指的屈肌腱通过，它们走行在一个管状的狭小通道内，这个通道被称为腕管。由于腱周组织增厚或其他肿物挤占了隧道的空间，造成正中神经被压迫，引起疼痛、无力或手麻，可向手臂放射，称为腕管综合征。

哪些人群容易引发腕管综合征？

该疾病是周围神经卡压中最常见的一种，多见于重复性手部运动，特别是抓握性手部运动者。其中，中年人多发，占患者总数的82%，并呈女性多于男性的情况。

如何区分腕管综合征和神经根型颈椎病？

1、手麻部位比较局限，定位比较准确：腕管综合征一般仅在腕关节起向指尖蔓延出现麻木等不适，范围小，在腕管处叩击可有手指触电感（Tinel征阳性）。神经根型颈椎病通常整个上肢受累，临床表现可能包括颈、肩或手臂疼痛，肌无力，感觉异常，常常进展为双侧感觉丧失和运动功能障碍。

2、麻痛的放射、加重方向：腕管综合征麻痛症状加重时，可以向肢体近端放射，而颈椎病的麻痛感觉往往是自近端向远端放射。

在这，小编也会通过一个案例进一步展示两者的区别。患者陆某，女，52岁，因“双手麻木1年”就诊，曾至外院多次就诊，诊断为“颈椎病”，经治疗，效果欠佳，遂至我院就诊。经综合检查后，考虑为腕管综合征，行中频、超短波、威伐光等理疗，治疗2天后，患者诉双手麻木明显减轻。

哪些方法可以治疗腕管综合征？

超声波

超短波

激光

中频

冲击波

个别症状较重者，可行针刀治疗。

如何预防腕管综合征？

定期休息与活动：长时间进行重复性手部动作时，应每15至30分钟休息一次，以减少腕关节的持续压力。

正确姿势：确保在使用键盘、鼠标或进行其他重复手部活动时，手腕保持自然、无应力的姿势。

手腕锻炼：定期进行手腕伸展、手指伸展和握力练习，以增强肌肉和提高关节灵活性。

工作环境调整：使用符合人体工程学的键盘和鼠标，调整工作站布局，以减少手腕和前臂的紧张。

生活方式改变：避免长时间的重复劳动，如园艺、清洁等，并在睡眠中避免压迫手腕，可考虑使用腕托。

营养补充：确保饮食中含有足够的维生素B6和镁，这有助于维护神经和肌肉功能。