进入春季流感高发期，最近身边不少朋友都中招了，但怎样区分流感和普通感冒，相信很多人都不了解，下面让我们来科普一下这方面的知识吧!

流感是流行性感冒的简称，中医又称“时行感冒”，具有流行性、季节性，一般情况下比普通感冒症状重。

中医根据病邪性质，辩证施治，通过外治内服等中医干预，提升自我防病能力来应对流感。西医一般采取对症治疗原则。

相较于乙型流感病毒，甲型流感病毒在自然界中的宿主众多，更易发生突变或重配，造成其在人群中快速传播，其中，老人和小孩是高危人群。近期我国多地出现的流感活动水平上升就是由甲型流感病毒中的甲型H1N1亚型所致。

1.接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险；

2.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻；

3.勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；

4.均衡饮食，适量运动，保证充足休息；

5.避免近距离接触流感样症状(发热≥38℃，伴咳嗽或咽痛）的患者；

6.流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所；

7.一旦出现流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；

8.病情如出现进行性加重，尽快前往医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

1.对甲流患者所处的环境大面积消毒：可以用含氯消毒液拖地，用空气消毒器对房间消毒。

2.对甲流患者用过的衣物、床单和餐具等用含氯消毒剂浸泡，半小时后再清洗。

对于大部分免疫功能正常的人群来说，甲流是个自限性疾病，通常一周内就可以康复。

感染甲流后休息3至4周再运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。

适用人群：适合气虚偏湿，平时易疲 、肢体沉重、消化不佳、易胃胀腹满的人群。

材料：猪瘦肉350g、赤小豆、红腰豆50克，干木棉花2朵 ，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。

做法：猪肉切块，加适量清水煮沸，放入所有材料，小火煲1小时调味即可。

功效解读：春季为肝主气之时，木棉花味甘、淡、性凉，具有清热利湿解毒的功效。赤小豆味甘、酸、性平，能利水除湿，和血排脓、消肿解毒。本食疗方可健脾祛湿，提升免疫力，预防流感 。

适合人群: 适合平素瘀湿体质，易感冒易头痛，颈肩僵硬，或肢体麻木的人群。

材料：川芎15g，土茯苓30g (或鲜土茯苓60克)，红枣(去核)3个，生姜5片，大鱼头 一个、猪瘦肉100克，花生油、食盐适量。

做法：大鱼头香煎至两面微黄，然后倒入适量温水，煮10分钟至鱼汤变成乳白色。把所有材料和鱼头、鱼汤放入汤锅内，大火烧开后转小火煮1.5小时，食盐调味即可。

功效解读：祛风除湿，活血止痛。流感高发期，川芎鱼头汤可以祛风，土茯苓除湿解毒，配姜枣和营卫解表。整个汤品不但对预防流感有所神益，还可有缓解肝郁 、血虚、风湿所引起的头痛的作用。

材料：桑叶10克、芦根15克、桔庚15克、薄荷（后下）5克、金银花5克、薏苡仁20克、五指毛桃20克

做法：每日一剂，水煎成300毫升，每次150毫升，每日2次，疗程3--7次。

功效解读：疏风清热，健脾化湿

材料：金花茶10克、扁豆花15克、木棉花15克、鸡蛋花15克、葛花15克

做法：冲茶代茶

功效解读：清热解毒祛湿